亲爱的同学们，家长朋友们：

寒来暑往，时间如白驹过隙一般，匆匆而逝，伴随2023年春节的临近，寒假也如约而至，回望过去的2022年，我们战疫情、斗高温，共同经历一段难忘而充实的线上教学时光，一起见证了同学们的进步与成长，在此，学校向一直以来支持、理解学校工作的家长朋友们表示由衷的感谢。
根据《南充市教育和体育局关于2022年至2023学年度全市幼儿园、普通中小学及中等职业学校教学时间及假期安排的通知》要求，结合学校实际，现2023寒假收放假时间通知如下，请仔细阅读。

合理安排时间，利用假期提升自己

1．坚持早睡早起。
每晚10:30分准时熄灯上床（周六延至11点），早上7:30前起床、叠被、洗漱，并且力争全部耗时控制在5分钟以内，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。

2．继承中华民族尊老爱幼的传统美德。
在家里，多陪爸爸看体育比赛聊天，多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度，对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

3．以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。
主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗碗刷筷，保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗，且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。

4．崇尚科学，坚持每天补充知识养料。
每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能（例如网页制作等），以备将来工作之需。有句话说：“活到老，学到老。”在年轻的时候，趁学习能力强，就更应该抓紧一切时间，努力学习，提高自己的知识储备量，为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。

5．学习方法上，培养自己学会归纳总结。
经常对自己所做的练习进行反思，对在哪里，错在哪里，及时反思自己在做题过程中的得与失，在反思过程中学习能力解题技巧都会有所提高、如果同学们感觉学习枯燥，可以采取单独学习和合作学习相结合的方式，和一些学习态度端正的同学一起学习，能有效地提高自己的学习效率。

6．在家进行适当运动。
假期也不要忘了运动，每天进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。

文明出行，遵守交规保安全

1.骑电动车出行时，骑乘人员都要佩戴好头盔，不超载、不逆行、不闯红灯。
2.乘坐私家车出行时，全程系好安全带。
3.乘坐公共交通工具时，要全程佩戴好口罩，有序上下车。
4.节前返乡过年，要提前关注车次信息，途中遵守相关规定，并做好安全防护。
5.根据法律规定，年满16周岁才可以骑电动车上路。

气候干燥，注意用火用电用气安全

寒假春节期间，是用火用电用气的高峰期，稍不注意就容易引起火灾，一定要正确使用各种电器和燃气设备。

1.不要玩打火机、火柴，不要接触易燃易爆等危险品，严禁野外用火。
2.不要在室内自行烤火，晚上睡觉前要熄灭火源，以防火灾发生。
3.注意各类取暖设备的使用安全，不给孩子使用“三无”电器，以及易引发事故的各类电器。
4.不要用湿手触摸电源开关和电器。
5.发现火情，及时撤离到安全地带并报警。

提高警惕，提防电信网络诈骗陷阱

1.保护个人信息。上网的时候，不要将重要的信息如家庭地址、个人电话等告诉陌生人。
2.不要轻信网友。网上交朋友要谨慎，网上的朋友难辨真假，聊天时避免谈及隐私，也不要轻信网友，做出一些不理智的事情。
3.远离校园贷款、传销、网络诈骗、网络赌博等。只要是涉及到钱的事儿，一定要多留意。
4.每天控制使用电脑、手机等电子产品的时间，培养自我管理能力和坚强的意志力。
5.文明、健康、绿色上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。
6.家长要以身作则，不做“低头族”，不让电子设备成为孩子的保姆。

辞旧迎新，防范烟花爆竹意外伤害

1.严格遵守烟花爆竹禁燃限放规定，不违规购买、存储、燃放烟花爆竹。
2.告诉不要私自燃放烟花爆竹，勿将鞭炮投放在封闭的容器中和干燥的木柴中。
3.不要将鞭炮投向化粪池、加油站、草坪等易燃易爆场所。
4.如果允许燃放，应在规定的时间和地点，使用安全、环保的烟花爆竹替代性产品。

用心陪伴，确保孩子身心健康成长

假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长也要给予孩子爱的陪伴。

1.利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。
2.用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。
3.鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养多种兴趣爱好，多参加有益身心发展的活动。
4.学会分析处理孩子的各种情绪，鼓励孩子主动表达情绪和感受，让孩子更好地去接纳自己的负面情绪。
5.认识到孩子的独特性，每个孩子都有自己独特的气质、情绪和需要，了解孩子的个性，认可孩子。

做好防护，防范冬春季传染性疾病

冬春季，水痘、流行性感冒、流行性腮腺炎、春季性结膜炎等传染性疾病高发，加之近期新型冠状病毒感染进入高发期，要养成良好的生活习惯，提升免疫力，减少感染风险。

1.假期里长要坚持科学佩戴口罩，勤洗手，遵守咳嗽礼仪，不随地吐痰等，做自己健康的第一责任人。外出做好个人防护，尤其外出前往公共场所或乘坐火车、地铁、公共汽车等交通工具时，一定要全程规范佩戴口罩，注意手卫生。
2.每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。做到“四勤”，即：勤剪指甲；勤洗澡、换衣；勤理发、洗头；勤洗手。
3.未成年人抵抗力低下，是冬春季传染性疾病的易感人群，假期里应尽量不安排远行，减少外出，尽量不参加多人聚会，避免前往人员密集场所，远离冬春季传染性疾病流行或高发区域。
4.规律作息，合理膳食，保证充足睡眠，注意劳逸结合，适度运动锻炼，保持情绪稳定和身心愉悦。

最后，衷心祝愿孜孜以求的同学们、支持学校工作的家长朋友们阖家团圆、新春愉快！